Joogaharjoittelua aloittelijoille

Joogaharjoittelua aloittelijoille

Tämä 20 minuutin joogaohjelma sopii loistavasti aloittelijoille jopa ensimmäiseksi harjoitukseksi. Joogassa tehdään rauhallisia, venyttäviä liikkeitä ja se sopii hyvin harrastukseksi kaiken ikäisille. Jooga vähentää tutkimusten mukaan stressiä ja ahdistusta, joten se on rentouttavaa liikuntaa työpäivän kiireiden vastapainoksi.